Über mich

Ich bin Abnehm-Coach sowie Sport- und Fitnesstrainer (IST) mit Lizenzen in medizinischem Fitnesstraining, Personal Training und Sporternährung. Mein Ansatz verbindet emotionale Transformation mit nachhaltiger Verhaltensänderung, um Menschen dabei zu unterstützen, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und eine gesunde Beziehung zu sich selbst aufzubauen. 

Mein eigener Weg – von einer generalisierten Angststörung und Depression hin zu einem authentischen Leben voller Energie und Leichtigkeit – hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, an den emotionalen Wurzeln anzusetzen, um echte und langfristige Veränderungen zu ermöglichen. 

Mit Empathie, Fachwissen und einem ganzheitlichen Blick begleite ich meine Klienten dabei, nicht nur ihr Gewicht zu reduzieren, sondern auch emotionale Blockaden zu lösen und neue Lebensfreude zu entdecken. Zahlreiche Erfolgsgeschichten meiner Klienten motivieren mich täglich, diesen Weg weiterzugehen.

Problem

Ich helfe Menschen, die sich in einem Kreislauf aus Diäten, emotionalem Essen und Selbstzweifeln gefangen fühlen, ihr Wohlfühlgewicht auf nachhaltige und stressfreie Weise zu erreichen. Mein Ansatz setzt an der Wurzel an: den Emotionen, die unser Verhalten steuern. Gemeinsam lösen wir emotionale Blockaden, die oft zu Heißhunger, Frust und Rückfällen führen, und schaffen eine gesunde Beziehung zu Essen, Bewegung und dem eigenen Körper. 

Die Herausforderung liegt darin, nicht nur oberflächliche Verhaltensänderungen zu bewirken, sondern tiefgreifende, langfristige Transformationen zu ermöglichen. Dabei begleite ich meine Klienten durch alle Phasen – von der Vorbereitung über die Abnehmphase bis hin zur Stabilisierung des neuen Gewichts. 

Das Ergebnis meiner Arbeit ist nicht nur ein gesünderer Körper, sondern auch mehr Leichtigkeit, Selbstakzeptanz und Lebensfreude. Meine Klienten gewinnen die Fähigkeit, ihre Ziele eigenständig zu verfolgen, ohne Druck oder Zwang, und entwickeln eine liebevolle Beziehung zu sich selbst.

Zielführung

Mein Coaching basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der emotionale Transformation und nachhaltige Verhaltensänderung miteinander verbindet. Ich arbeite mit bewährten Methoden wie Releasing, Journaling, Anteilsarbeit und Meditation, um emotionale Blockaden zu lösen und eine tiefgreifende Veränderung zu ermöglichen. Dabei setze ich gezielt Werkzeuge ein, die individuell auf die Bedürfnisse meiner Klienten abgestimmt sind. 

Der Prozess beginnt mit einer Bestandsaufnahme, bei der wir gemeinsam deine Ziele und Herausforderungen definieren. In den Sessions führe ich dich behutsam von der rationalen auf die emotionale Ebene, wo wir die Wurzeln deines Verhaltensmusters aufdecken. Mit Techniken wie der Sedona-Methode oder der Arbeit mit inneren Anteilen lösen wir emotionale Spannungen und schaffen Raum für neue, positive Verhaltensweisen. 

Das Besondere an meiner Arbeitsweise ist die Kombination aus emotionaler Tiefe und praktischer Umsetzbarkeit. Ich biete dir nicht nur einen sicheren Rahmen, in dem du dich öffnen kannst, sondern gebe dir auch konkrete Werkzeuge an die Hand, die du eigenständig im Alltag anwenden kannst. Mein Ziel ist es, dich nicht nur kurzfristig zu unterstützen, sondern dir langfristig die Fähigkeit zu geben, eigenständig an deinen Themen zu arbeiten und nachhaltig Veränderungen zu erzielen.

Schwerpunkte

Ich habe mich auf nachhaltiges Abnehmen und emotionale Transformation spezialisiert. Mein Schwerpunkt liegt darauf, Menschen dabei zu unterstützen, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, ohne auf strikte Diäten oder kurzfristige Lösungen zurückzugreifen. Stattdessen arbeite ich an der Wurzel des Problems: den Emotionen, die unser Verhalten steuern. 

Meine Expertise umfasst die Arbeit mit emotionalem Essen, das Lösen von Blockaden und die Entwicklung einer gesunden Beziehung zu sich selbst, zum Essen und zum eigenen Körper. Ich begleite meine Klienten durch die drei Phasen eines nachhaltigen Abnehmprozesses – Vorbereitung, Abnehmphase und Maintenance – und unterstütze sie dabei, neue Verhaltensweisen zu etablieren und langfristig zu stabilisieren. 

Darüber hinaus bin ich Sport- und Fitnesstrainer (IST) mit Lizenzen in medizinischem Fitnesstraining, Personal Training und Sporternährung. Diese Qualifikationen ermöglichen es mir, Bewegung und Ernährung gezielt in den Coaching-Prozess zu integrieren, um die körperliche und mentale Gesundheit meiner Klienten ganzheitlich zu fördern. Mein Ansatz verbindet emotionale Tiefe mit praktischer Umsetzbarkeit und schafft so die Grundlage für echte, nachhaltige Veränderungen.

Zielgruppe

Meine Kunden sind Menschen, die sich in einem Kreislauf aus Diäten, emotionalem Essen und Selbstzweifeln gefangen fühlen und endlich eine nachhaltige Veränderung erreichen möchten. Ich arbeite mit Personen, die bereit sind, an den emotionalen Wurzeln ihres Verhaltens zu arbeiten, um nicht nur ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, sondern auch eine gesunde Beziehung zu sich selbst, zu Essen und zu ihrem Körper aufzubauen.

Ich möchte Menschen erreichen, die erkannt haben, dass Abnehmen mehr ist als nur Kalorien zählen und Sport treiben. Dazu gehören vielbeschäftigte Personen, die trotz eines vollen Terminkalenders nach einer individuellen und alltagstauglichen Lösung suchen, sowie Menschen, die bereits viele Diäten ausprobiert haben, aber keine langfristigen Erfolge erzielen konnten. Auch Personen, die sich von emotionalen Blockaden oder inneren Widerständen sabotiert fühlen, profitieren von meinem Ansatz.

Meine Arbeit richtet sich an alle, die offen für eine tiefere Auseinandersetzung mit sich selbst sind und bereit sind, Verantwortung für ihre Veränderung zu übernehmen. Egal, ob es um emotionale Herausforderungen, Verhaltensmuster oder die Integration von Bewegung und Ernährung in den Alltag geht – meine Kunden schätzen die Kombination aus emotionaler Tiefe, klarer Struktur und praktischer Umsetzbarkeit, die ich in meinem Coaching biete.

Ablauf

Der erste Schritt ist ein kurzes Vorgespräch, in dem wir gemeinsam herausfinden, wo du aktuell stehst und ob mein Ansatz zu dir passt. Wenn wir feststellen, dass die Chemie stimmt und ich dir helfen kann, folgt ein ausführliches Beratungsgespräch. 

In diesem Gespräch analysieren wir deine Situation, Herausforderungen und Ziele im Detail. Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Plan, der genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Am Ende des Beratungsgesprächs hast du alle Informationen, die du benötigst, um eine fundierte Entscheidung für deinen weiteren Weg zu treffen. Beide Gespräche sind für dich kostenlos.